„Zurück zum Atem“ – Rücksichtnahme auf Cellisten
Während wir alle mit der weltweit verbreiteten Covid-19-Pandemie vor einer neuen Realität stehen, hat unsere Art, das Leben zu erleben, im gegenwärtigen Moment eine neue Realität angenommen. Jeden Tag stehen wir vor unzähligen Herausforderungen, von der Verfolgung der ernüchternden Nachrichten im Fernsehen und in den sozialen Medien bis hin zur Bombardierung mit Sorgen, Ängsten und Panik darüber, was in Ihrem Land, Ihrer Stadt, in sich selbst und für Ihre Lieben als nächstes kommt. Es ist wichtig, inmitten dieser unsicheren Zeit einen positiven Ausgang zu schaffen. Als Musiker und Cellist haben Sie die Möglichkeit, durch das Spielen des Cellos einen positiven Ausgang zu schaffen. Ein weiterer positiver Ansatz ist die Beruhigung des Geistes durch Atemübungen und Meditation.
Ich habe „Back to the Breath“ Achtsamkeit und Visualisierung für Cellisten entwickelt, um uns durch diese herausfordernden Zeiten zu führen. Diese 10-minütige Meditationsübung soll Ihnen die Werkzeuge geben, die Sie benötigen, um die Produktivität Ihrer Übungszeit zu steigern und Leistungsangst zu reduzieren.
* Wir empfehlen den Hörern, Kopfhörer zu verwenden *
Sie können der Meditation zuhören Hier
Viel Spaß beim Üben!
Alle Rechte vorbehalten
Shirli Nikolsburg führt Musiker in die Erfahrung der Achtsamkeitspraxis sowohl in ihre Instrumental- als auch in ihre Aufführungspraxis ein. Shirli Er hat einen Master of Science in Entwicklungspsychologie von der University of Pittsburgh, ein Postgraduierten-Zertifikat in Gestaltpsychotherapie vom Gestalt Institute of Cleveland und wurde am Chopra Center in San Diego, Kalifornien, in Achtsamkeit und Meditation geschult. mit Dr. Deepak Chopra. Er hat einen Bachelor of Arts der Chatham University in Visual and Performing Arts und ein Piano Performance Diploma des Donya Weissman Conservatory in Haifa Israel. Shirli verfügt über umfangreiche Erfahrung im Unterrichten von Musikunterricht und Studioklavier für Schüler ab K-12. Sie studierte auch modernen Tanz bei Merce Cunningham in New York City.
Shirli hat Meisterkurse in Achtsamkeit für Musiker und darstellende Künste an der Musikschule der Carnegie Mellon University und der Musikvorbereitungsschule sowie an der School of Drama unterrichtet. Sie wird neue Meisterkurse an der Mary Pappert School of Music der Duquesne University und im City Music Center der Duquesne University präsentieren.
Der Beitrag „Zurück zum Atem“ – Aufmerksamkeit für Cellisten erschien zuerst auf Anfänger Kurse.
from https://fuer-anfaenger.info/zurueck-zum-atem-aufmerksamkeit-fuer-cellisten/
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https://anfangertipps.tumblr.com/post/626676352077168640
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